[...] z szynką , pomidor/ogórek , jogurt sojowy z gruszką kolacja : omlet z białkiem wiem , że jem mało białka , kurczaka wogóle nie jem . Niestety dużo produktów nie mogę jeść tak jak , gluten , laktoza, jajka , orzechy i ryż . Jeśli mam możliwość to serki wiejskie , twarogi jem ile wlezie :) Zmieniony przez - atrycja w dniu 2018-01-11 22:07:06
[...] 2 cykle były ok a trzeci bee to znaczy ze trzeci cykl sam zepsułeś.I tu jest wiele czynników dlaczego tak mogo byc ale nie chce mi sie ich wymieniac. Hmb jest lipa ale rób jak uwazasz.tu nikt nikogo do niczego nie zmusza. Nie będziez pierwszym który będzie je testował. Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]
witam ponownie. muszę napisać o tym bo chyba sama nie wierzę :(. Co prawda nie warzyłam się po świętach ale za to zmierzylam i powiedzcie mi jak to jest możliwe, że w ciągu tygodnia przybyło mi w talii 5 cm a w udzie 3 cm. :(((( masakra jakaś :(
[...] różnica między ramieniem a przedramieniem powinna wyglądać następujaco 41,0 i 34,5.Brakuje mi więc 4,5 cm a to jest bardzo duzo.Wiem że są większe problemy na świecie,ale jako że jest to forum sportowe to dlatego pozwoliłem się co nieco tu napisać. Jezeli chodzi o łydki to obwód mojej to 42 cm czyli przyzwoicie.Łydek nie trenuję ale gram w [...]
mozecie mi tez napisac czym mam sie kierowac w wyborez bucikow. bede w nich tylko gral na boisku trawiastym. Cena gra role chce zaplacic jak najmniej ale nie che tez zalowac.
Nie łapie kolego za język:) tylko mogłeś od razu zrozumiale napisać że serie 4 liczysz jako całość i dopiero wtedy przerwę robisz:) Ja robię 2 minuty przerwy pomiędzy skończonymi powtórzeniami (12) czyli o minute dłużej niż ty, nie wiem jak jest na prawdę, ale podobno 2 minuty przerwy robi się na masę a minute na rzeźbę i tak pisało parę osób na [...]
"On szukał porady a nie zebys go z***al jak psa... wystarczylo napisac ze 3 tygodnie to za malo i tyle... " Ok troche go zjechalem ale chyba logiczne ze 3 tyg to za malo na co kolwiek-ale jeszcze raz sory za to po 2 odp na swoje pytanieuzyskal tkaie jakie potrafilem mu udzielic yarekbboy tez udzielil zalej porpawil moja wypowiedz, chyba [...]
tzn diety jako takiej nie mam ale staram sie jesc duzo ryzu tunczyka bananow i takie tam ale chyba dieta tego nie mozna nazwac mam jeszcze prozbe jak mozecie napisac to jak powinna wygladac taka prawdziwa dieta>??
Bialko jak bialko, roznica kilku aminokwasow. Szczegolnie jak laczysz zwierzece z roslinny to duzych roznic nie bedzie. Na poczatek nalezy napisac w jakim celu potrzebna jets Ci ta informacja.
[...] , ze samemu bez wiekszego problemu odwiedza sie lekarza w przychodni w celu poprawienia "samopoczucia" odpowiednimi witaminami Edit: przypomniała mi sie sytuacja jak to 17nasto latek z dzielni podbił do lekarza w sprawie wiadomej tj. mietka. Chłopak przygotował nawet "zielony papierek" Skonczylo sie tym, ze byl telefon do [...]
spoznilem sie i kupilem 18 opakowan, ktos mnie wyprzedzil i kupil 2 op. ile bedziesz mial opakowan omegi ? daj znac na priv gg 1037528 bo ja nie moglem do Ciebie napisac, wyslij prosze jak najszybciej po zaksiegowaniu bo zalezy mi na czasie a omege w innej paczce wezme nawet dzien pozniej, podziekowal
OK, ale nawet jesli to w FBW nie łączymy partii antagonistycznie, tylko tak jak ci napisałem-wydaje mi się, że tak ich nie łączysz. Możliwe, że mi się pomieszało, pisałem, ze mógłbyś przejrzyściej napisać ten plan i nie ukrywałem, że jest dla mnie mało czytelny.
[...] ale oni cwiczą bardziej pod MMA w Gdansku jest sekcja Boruty. Gracie Barra ma z tego co słyszałem inną metodykę treningową co też będzie na korzyśc twojej sekcji. Jak dla mnie dobry pomysł. A co do strony? Fajnie by było gdybyś zamieszczał tam nowinki o sekcji jej zawodnikach stażach, zawodach, wydarzeniach no i jakaś galeria. POzdrawiam